Dette er den første af to bøger i Best Karate serien der beskæftiger sig med kumite, kampene eller sparring i karate. Denne første kumite bog fokuserer på syv forskellige elementer:
1: Sen no Sen 2: Go no Sen 3: Typer af spark 4: Slag i nærkamp 5: Spark i nærkamp 6: Rotation, Tai Sabaki, kast 7: To niveau angreb